ทุกวันนี้เทรนด์โลกเปลี่ยนตลอดเวลา ไม่เว้นแม้แต่การออกกำลังกาย ก็มีการปรับเปลี่ยนไปตามยุคดิจิทัล และวิถี New Normal ซึ่งการออกกำลังกายนอกจาก ดีกับสุขภาพ เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงต้านโรคได้แล้ว ยังดีต่อจิตใจ ช่วยลดความเครียดจากการทำงาน เป็นการใช้เวลาว่างแบบได้ประโยชน์
แต่ก็มีหลายคนที่ยังติดปัญหา ทำใจลุกขึ้นมาออกกำลังกายไม่ได้สักที ลองเทคนิคง่าย ๆ ด้วยการกำหนดเวลาออกกำลังกายสั้น ๆ ในแต่ละวัน เริ่มต้นที่ 10 นาที เมื่อปรับตัวได้แล้ว ค่อยเพิ่มเป็น 20 นาที 30 นาที ต่อวัน ขณะที่การเลือกวิธีออกกำลังกายที่เราชอบ ก็มีส่วนกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย มารู้จักกับการออกกำลังกายยุคดิจิทัลที่น่าลองทำกันครับ
Virtual Training ออกกำลังกายในโลกเสมือนจริง
เมื่อการออกกำลังกายแบบรวมกลุ่มหรือการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันต้องหยุดชะงักไป รวมถึงสถานที่ออกกำลังกายก็ถูกจำกัด จึงเกิดเป็นเทรนด์การออกกำลังกายเสมือนจริง Virtual training ที่ให้คุณได้พบปะเพื่อนฝูง เทรนเนอร์ ผ่าน VR และโปรแกรมการออกกำลังจากที่บ้าน มีกีฬาหลายประเภทเลยที่สามารถออกกำลังกายแบบ Virtual Training ได้ เช่น วิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน
ออกกำลังกายด้วย Active Video Game
บางครั้งแรงกระตุ้นในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ การได้ออกกำลังในแบบที่เราชอบ จะดีแค่ไหนถ้าได้เคลื่อนไหวตามตัวละครในเกม ซึ่งการออกกำลังกายแบบ Active Video Games ตอบโจทย์ความต้องการนี้ได้ จะออกกำลังกายคนเดียวที่บ้าน หรือรวมกลุ่มแข่งออนไลน์ก็ได้
จะเห็นว่า เทรนด์ออกกำลังกายยุคดิจิทัล ต้องมีอุปกรณ์ และแอปพลิเคชันออกกำลังกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญ ซึ่งอาจต้องลงทุนกันสักนิดครับ แต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพ ได้ทั้งสุขภาพดี และยังได้เพื่อนเพิ่มด้วย ช่วยเปลี่ยนการออกกำลังกายที่น่าเบื่อให้เป็นเรื่องสนุกได้
แต่หากออกกำลังกายหนัก ๆ แล้ว เกิดอุบัติเหตุขณะออกกำลังกายก็ยังชิลล์ได้ เพียงมี ttb all free บัญชีที่ออกแบบมาให้คุณมีการเงินที่ดีขึ้น ด้วยการใช้จ่ายที่คุ้มค่ามากกว่าเดิมในทุกวัน ฟรี ค่าธรรมเนียม กด โอน จ่าย เติม ทั่วประเทศ พร้อมมีประกันอุบัติเหตุให้ฟรี เบิกค่ารักษาได้และมีความคุ้มครองชีวิตให้คุณถึง 20 เท่าของเงินฝาก สมัครเลย https://www.ttbbank.com/th/personal/deposits/transactional-account/ttb-all-free
ขอบคุณภาพจาก : เกม Just Dance